Preparazione Atletica || Sezione di Ercolano

Il nostro A.E. Maurizio PAONE, preparatore atletico della Sezione Arbitri di Ercolano con la sua pluriennale esperienza nel campo della preparazione atletica sempre vicino alle esigenze e alle richieste dei nostri colleghi arbitri, ha schematizzato la preparazione atletica a fronte di una gara SETTIMANALE, abbinando anche una tabella ALIMENTARE:

• Schema di allenamento settimanale per A.E.
  
  
• Schema sui principi alimentari per A.E.

Maurizio, con la preziosa collaborazione dell'A.E. Fabio ALBORELLI, rimangono a disposizione per eventuali richieste personali su problemi di natura prettamente atletica, utilizzando il form contatti ed informano che la Sezione mette a disposizione di tutti gli associati lo splendido Stadio Comunale "R. Solaro" (sintetico) sito in Via Doglie - Riofreddo ad Ercolano (Na), dove seguiranno gli allenamenti sezionali nei giorni di Martedi', Mercoledi' e Venerdi' dalle ore 15,00 alle ore 16,30.

• LIMITI dei TEST ATLETICI OBBLIGATORI

Ecco come affrontare il periodo estivo, prima dei test di inizio stagione sportiva:

• Schema di allenamento Periodo Estivo per A.E.

• Tabella Preparazione Atletica AE
  

• Scheda Test Arbitri

• Tabella Preparazione Atletica AA
  

• Scheda Test Assistenti
  

• Preparazione Test Atletici (3000m)

• Qualità fisiche da sviluppare
  

• Saper correre nelle sue diverse tipologie

• Tabella Preparazione Atletica C.A.N. 5

• Scheda Test Arbitri Calcio a 5
  

• Come affrontare la preparazione atl. Ca.5: metodi e conoscenze

• Preparazione Ca.5 a fronte di una gara alla settimana